中医认为寒是阴邪，冷的太阳术语也是阴邪繁荣的时期。从饮食和健康的角度来看，注意在日常饮食中多吃温暖的食物，以补充身体，防止寒冷气候对人体的入侵。特别是，寒冷的季节是吃辣火锅和炖羊肉的好时机。

虽然小寒季节是“进补”佳时期，但补品不能吃很多补品，一定要有针对性。

除了食疗，在寒冷的季节也要注意锻炼。民间谚语说：“冬天动一动，少闹一场病；冬至懒一懒，多喝药一碗。”。精神上也要冷静，乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

在这个节气里，患心脏病和高血压的人往往病情加重，患上心脏病和高血压的人往往病情加重，“中风"更多的人。中医认为，人体内的血液，温度容易流动，寒冷容易停滞，所谓的所谓血液，容易停滞。“血遇寒则凝”这是事实。所以保暖工作一定要做好。

小寒来了，疫情严重，希望小杏仁能做好保护，保持健康，春节健康快乐。